B.A.Z. centrum • Síla • Rytmus • Energie

CVIČENÍ PRO VEŘEJNOST

Nemůžeš se rozhodnout, co by ti vyhovovalo nejvíc?
Přijď si k nám všechno vyzkoušet! Tak nejlíp přijdeš na to, která aktivita ti bude vyhovovat!
Naše trenérky ti budou k dispozici a provedou tě v naší tělocvičně. ;-)

Bungee Fitness

Komplexní cvičení, které zábavnou i hravou formou pomáhá formovat tělo. Jedná se o skupinový trénink, kde cvičíš s popruhy, připomínajícími horolezecké vybavení, ukotvenými pružným lanem do stropu. Cviky kombinují tanec, aerobik, fitness a posilování. Lano ti umožní nad podlahou dokonce i létat.

Trampolínky

Rytmické skákání na trampolíně při hudebním doprovodu. Pomůže ti do sytosti se vyřádit, vypnout, vypotit, shodit přebytečná kila a zbavit se stresu. Posílíš svou kondičku i dobré držení těla. Díky tomuto cvičení zapojíš všechny svaly v těle. Na první pohled může působit únavně, ale je tomu přesně naopak - získáš při něm velké množství energie.

Pole Dance

Pole dance, neboli tanec na tyči, je moderní tanečně-sportovní disciplína. Spojuje dohromady prvky baletu, moderní a sportovní gymnastiky a akrobacie. Pole dance si získal velkou spoustu příznivců svojí formou fitness, která zaručuje komplexní zpevnění a vytvarování celého těla.

Aerial Hoop

Aerial hoop je vzdušná akrobacie, umění a fitness disciplína, která spočívá v provádění elegantních prvků, gymnastických pozic a tanečních kombinací na kruhu (obruči) zavěšeném ze stropu. Jde o náročnou, ale zábavnou aktivitu pro budování síly, flexibility, koordinace a rovnováhy. Cvičení je vhodné i pro začátečníky a postupně se v něm buduje kondice.

Bodystyling

Rovnoměrně zpevňuje a formuje postavu. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku. Ten slouží k zahřátí v úvodní části lekce. Druhá část je věnována posilování. Dochází také k protažení a posílení celého těla. Svaly se stávají funkčnějšími, pružnějšími a lépe tvarované. Cvičení slouží také k odstranění nežádoucích tukových rezerv na těle.

Bosu

Jedná se o moderní a aktuálně velmi oblíbený systém cvičení, který má pozitivní vliv na celé vaše tělo. Systém BOSU je určený především pro správné držení těla, ale je vhodný také na redukci tuku a zlepšení fyzické kondice.

KROUŽKY PRO DĚTI

Miluješ pohyb, hudbu a výzvy?
Pod vedením zkušených trenérů zažiješ spoustu energie, zábavy a pohybu.
Přidej se k nám a ukaž, co v tobě je. ;-)

Přípravka Aerobiku

Aerobik je dynamický a zábavný sport zaměřený na rozvoj hrubé motoriky, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti a na posílení činnosti oběhové soustavy. Aerobik je vhodný pro děti všech věkových kategorií. Hravou a přirozenou formou rozvíjíme pohybové schopnosti a dovednosti dětí, muzikálnost, vnímání rytmu a zdravé držení těla.

Aerobic Team Show (ATS)

Team Show je předvedení pódiové skladby s charakteristickým obsahem na libovolný hudební doprovod. Zvolený styl aerobiku musí demonstrovat souvislý pohyb s přechody do poloh a pohybových variací, prokazující úroveň pohybových schopností (síla, pohyblivost, rychlost, koordinace).

Fitness Aerobic

Fitness Aerobic jsou sestavy obsahující velký počet výskoků a poskoků neboli High impact aerobiku. Mohou obsahovat prvky náročnosti jako flexibilita, skoky a síla.

Akrobatický Rokenrol

Jediná ROKENROLOVÁ formace v Hradci Králové. Akrobatický rokenrol je tanec s nejhlubší historií, který zahrnuje prvky disco-dance, aerobiku, gymnastiky, baletu, moderndance, boogie-woogie a samozřejmě rokenrolu. V našem kurzu jde především o seznámení s touto taneční disciplínou. Tréninky obsahují gymnastickou, taneční a všeobecnou pohybovou průpravu.